お米ダイエットの口コミ&効果

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お米ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

お米ダイエットの概要

 

ダイエットを始めた人は、まずお米断ちをしがちです。

 

米は炭水化物なので太るという風潮がある為でしょう。

 

しかし、昔から日本人は米を食べて生きていますがそんな太った人ばかりの国だったと言う話は一切ありません。

 

日本人の体にとっては米よりパンや麺の方が太りやすいのです。

 

そこで考え出されたのがお米ダイエットです。

 

 

お米ダイエットの効果

 

米は脂質が少なくお腹に溜まりやすいのでダイエットに向いていると言うものです。

 

米をよく噛んでゆっくり食べる習慣をつけることで満腹中枢を刺激し、高カロリーなものをたくさん食べることを防ぎます。

 

メリットとしては特に何かを必要とするわけでなく行えるダイエットなのでとても経済的で安心なことが挙げられます。

 

デメリットとしては、お米ダイエットは米を食べるほど痩せると言うものではないということです。

 

また、食べ方にも注意が必要です。

 

米を食べる前に必ず野菜を摂るようにしましょう。

 

そういった面では、普段から食事に気を使っている人はダイエットとしての効果を得にくいかもしれません。

 

しかし、しっかり噛んでゆっくり食べる習慣は健康にもいいのでしてみる価値はあるでしょう。

 

咀嚼ダイエット辺りは併用して行いやすい方法とも言えるはずです。

 

お米ダイエットをする場合は、食べる量のバランスなども気を付けて行ってください。

 

 

お米ダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

世界一の美女になるダイエットのエリカ・アンギャルさんは世界の美女は白米を食べないとか言っていました。

 

だけど、自称大和撫子??の私には白米を食べない生活は信じられませんね。

 

そこで、お米ダイエットを始めました、もちろん、私の実家から用意した日本産コシヒカリを使ってやっています。

 

食べる順番なども意識して行った結果として、3キロ痩せました。

 

やっぱり、お米のチカラはすごかったですね。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

玄米ダイエットは以前に挫折しました。

 

今度は、お米ダイエットを始めましたが、こちらも挫折しました。

 

こういう食事に変なルールを持ち込む方法はどうも長続きしないようです。

 

やっぱり、私には食事は腹八分とかそういう、単純なルールが好きですね。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

外国人には炭水化物を取らないダイエットはいいかも知れませんが、日本では稲作が始まって2000年の歴史があるので、食べない方が体調が悪くなると思います。

 

実際に自分は、お米ダイエットを初めて4キロ痩せました。

 

ストレスも最初は覚悟していましたが、やってみるとそれほど苦にはなりません。

 

というか、やっぱり、ご飯って美味しくて止められませんね。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

お米ダイエットは始めたけど、やっぱり続きませんでした。

 

お米のバランスが多すぎてもいけないし、少なすぎても行けないというルールがあるのが難しくしていると思います。

 

テレビで芸能人が4キロ痩せましたけど、食事管理を徹底できない私には難しいですね。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

お米ダイエットは、完璧にやれば栄養バランスもいいし、かなりよい方法だとは思います。

 

米ばかりをドンドン食べるとか、そういうやり方ではない所がよいと思いました。

 

これが本来の日本人にあった理想的なダイエットではないかと思う。

 


 

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