ローカーボダイエットの口コミ&効果

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ローカーボダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

ローカーボダイエットの概要

 

ローカーボダイエットは別名低炭水化物ダイエットといいます。

 

食事から摂取する炭水化物の量を減らすことで、食事から取り入れる糖質を減らし、身体の中に溜めこまれている脂肪をエネルギー源として活用することでダイエット効果を得ることが出来るという方法になります。

 

 

ローカーボダイエットの効果

 

ローカーボダイエットは4つのステージに分けて行い、最初の2週間ほどは非常に少ない炭水化物しか摂取することが出来ませんが、まずは身体の中の糖質エネルギーを燃焼させ、脂肪燃焼を行うことができる身体にしていきます。

 

次は炭水化物の量を増やす、そして安定する体重にしていくという方法をとっていきます。

 

最終的には安定した体重をキープすることを目的にしています。

 

時間がかかるダイエット方法ですが、徐々に効果を実感することが出来る方法です。

 

デメリットとしては食べないのではなく制限するという点を間違えては行けないという点です。

 

急激なダイエットは身体にとって大きな負担になります。

 

ローカーボダイエットは特に正しい方法で行うようにする必要があります。

 

炭水化物も身体にとっては必要な栄養素であるということを忘れないようにしましょう。

 

 

ローカーボダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

炭水化物の代わりに良質なバターやココナッツオイルをたくさん摂るようにしています。

 

低炭水化物にして良質な資質やたんぱく質を中心とした食事のおかげでダイエットに成功しました。

 

運動を行っているのですが、最近筋肉が落ちてきたなと感じていましたがこのダイエット法のおかげでしっかりと筋肉がついてきました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

ローか―ボダイエットを始めてすぐに体重が減りました。

 

だけど糖分が足りていないのか少しふらふらします。

 

また喉もかなり乾くようになってきました。

 

これはちょっと危険性があるのかもしれません。

 

他の食事で糖分を補う必要がありそうです。

 


 

口コミ3 50代女性

 

 

病気になったことをきっかけにどんどんと体重が増えていきました。

 

糖尿病や高血圧などの不安も出てきたのでダイエットを決意、食事制限でダイエットをしようと思いローカーボダイエットを始めました。

 

かなり短期間で体重を落とすことに成功しました。

 

でもまだまだ太っているという自覚があるので、続けていきたいと思います。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

ローカーボダイエットにウォーキングやジョギングをプラスして痩せました。

 

だけど、結局リバウンドをしてしまいました。

 

意思の弱い自分には向いていなかったと思います。

 

せっかく痩せたのに、リバウンドをしないようなダイエットをしていきたいと思います。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

ローカーボダイエットは日本人には難しい方法では?

 

日本と言えば、炭水化物が好きなんだと思います。

 

それを犠牲にしなくても、痩せる方法はあるわけだから、そういう方法を採用した方がいいのでは?

 

あと、極端な方法でもあるから、それによる弊害もきっと出るはず。

 


 

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